Ftiness Coaching Karlsruhe

Erreiche deine bestform

Wer sportlich fit werden will, muss aus seiner Komfortzone raus. Mit einem individuellen Trainings-Konzept und einem auf Deinen Alltag zugeschnittenen Ernährungsplan starten wir in Deine Erfolgsstory.

Stillstand ist Rückschritt, denn Dein Körper verändert sich nicht von alleine. In meinem Coaching gebe ich Dir alles nötige an die Hand, um Dein Ziel zu erreichen. Nicht nur Dein Trainingsplan spielt eine wichtige Rolle, sondern auch Dein persönlicher Ernährungsplan. Du möchtest Muskeln aufbauen, Dich in Deiner Haut wieder wohler fühlen, Du möchtest in Deine alten Hosen passen oder einfach nur gesünder leben. Dann ist das Coaching exakt das richtige für Dich.

  • A-Lizenz: Lehrer für Fitness
Karlsruhe Fitnesscoach

Daniel Starsetzki

Alle Teilnehmer meines Coachings erhalten persönlichen Support und schnelle Kommunikation per WhatsApp
   
Traumkörper erreichen
Erzielen deines Wunschgewichts
Schneller abnehmen
Muskeln aufbauen

Wobei ich dir helfe?

Beratung Fitness Karlsruhe

KUNDENERFOLGE
VIDEO-TESTIMONIALS

Kundenerfolge

Vorher VS. Nachher

Kunde Vorher Fitnesstrainer Karlsruhe Kunde Nachher Fitnesstrainer Karlsruhe

Beratung Fitness Karlsruhe

ABLAUF

1
Analyse
In einem Check-up erhebe ich alle relevanten Daten über Dich
2
Planung
Du erhältst deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan
3
Trainingsbeginn
Trainiere deinen Körper und bleibe motiviert im Training.
4
Ergebniskontrolle
Mit der Bioimpedanzanalyse deine Ergebnisse sichtbar machen.
Fettreduktion
Besser fühlen
Mehr Energie
Mehr Muskeln
Abnehmen
MIT MEINER METHODE
Deine Ziele erreichen:

Coaching Karlsruhe - Core Stability

ZUSAMMEN ans Ziel

Dein Trainingsplan bekommst Du auf Dich zugeschnitten, sodass Du im Gym von Zuhause aus oder Outdoor trainieren kannst. Alle Parameter, die Du für Deinen Fortschritt benötigst, findest Du in Deinem Trainingsplan. Zudem unterstütze ich Dich bei jedem neuen Trainingsplan mit einem 1:1 Personaltraining (je nach Paket). Mit mir als Profi an Deiner Seite bekommst Du Sicherheit für die kommenden Trainingsessions. Ich zeige Dir alles Notwendige, um aus Deinem Training das Maximum herauszuholen.

In einem einstündigen Personaltraining erarbeiten wir die richtigen Techniken zur Bewegungsausführung. Mit einer gezielten Anleitung führe ich Dich durch die Theorie und Praxis einer Trainingseinheit. Da verschiedene Verhaltensmuster im Training unerlässlich sind, ist es wichtig, diese Basics zu beherrschen. Mit diesen Tools bist Du startklar.
In Deinem persönlichen Ernährungsplan finden sich alle Deine Lieblingsprodukte wieder. Jeder Tag wird für Dich geplant und berechnet, das macht es Dir nicht nur einfach, Du kannst Dich auch voll und ganz auf andere Dinge des Alltags konzentrieren. 

Du findest alle Mengenangaben sowie Deine Makronährstoffverteilung im Detail in Deiner Planung. In kontinuierlichen Abständen kontrolliere ich Deinen Erfolg in einem Re-Check und passe leistungsabhängig Deine nächsten Schritte an. Mit diesem auf Dich abgestimmten Coaching-Konzept steht dem Erreichen Deines Zieles nichts mehr im Wege.

Analyse Karlsruhe

Körperfett ­analyse

Die Körperzusammensetzung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Um gezielt in präventive Maßnahme ergreifen zu können, liefert der InBody Check-up wichtige Daten.
Ebenso liefert die Körperzusammennutzungsanalyse wertvolle Parameter, um Gesundheitsrisiken zu erkennen.

Die Messung mittels direkt-segmentaler bioelektrischer Impedanzanalyse (DSM BIA) ist das geeignetste Verfahren, um einen umfangreichen Überblick über den Gesundheitszustand zu erhalten.

Nach der Analyse werden Maßnahmen erhoben zur Gesundheitsverbesserung bzw. zur Leistungssteigerung. So ist es mögliche gezielt Risikofaktoren zu minieren.

Premium Erfolgskontrolle

Erhalte die volle Premium Leistung durch eine periodisierte Verkaufsanalyse auf der InBody. Durch die Bioimpedanzanalyse werden Deine Erfolge messbar. In einer detaillierten Auswertung erhalten wir Deine segmentale Magenanalyse sowie segmentale Fettanalyse. Weitere wichtige Gesundheitsdaten werden nach der Auswertung zur weiteren Trainings- und Ernährungsplanung herangezogen.

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MEINE
KERNKOMPETENZ

Der Schlüssel eines langfristigen Erfolges im Training, ist Deine Rumpfstabilität.
Deine gesamte Energie, sei es beim Joggen, beim Tragen von schweren Lasten, oder im Alltagsgeschehen, kommt aus Deiner Rumpfmuskulatur.
Ein starker "Core" verbessert Deine Leistungsfähigkeit um ein Vielfaches.
Wer eine starke Rumpfmuskulatur hat, sagt Rückenschmerzen den Kampf an.

Jeder Tag birgt neue Herausforderungen für Deinen Körper. Das lange sitzen im Büro, die einseitige Belastungen auf der Arbeit, das Tragen von Lasten auf der Baustelle, weiteres sitzen im Auto oder beim Einkaufen, mit schweren Taschen oder beim Getränkekästen tragen.
Jeden Tag aufs neue fordern wir unseren Körper. Leider nicht immer auf die richtige Weise. Fehlende wechsel Druckbelastungen können zu Schäden an der Wirbelsäule führen.
Deshalb lege ich in meinem Coaching Konzept ein besonderes Augenmerk auf die Core-Stability, die Rumpfstabilität.

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Individuelle
Ernährungsplanung

Genau zu wissen, was man über den Tag hinweg isst, lässt sich oftmals nur mühevoll mit einer App kontrollieren.
In meinem Ernährungsplan habe ich Dir bereits alle Arbeit abgenommen. Alle Berechnungen für Deinen Tag und sogar für Deine Mahlzeiten sind erfasst.
Mit einer detaillierten Auswertung über Deine Makronährstoffverteilung steht Deinem Fortschritt nichts mehr im Weg.
Eine optimale, ausgewogene und bedarfsgerecht Planung, strukturiert auf sechs Tage die Woche, von Frühstück - Mittagessen - Abendessen inklusive Zwischenmahlzeiten ist alles in Deinem individuellen Ernährungsplan berücksichtigt.
Einfache Rezepte, die in Deinen Alltag passen und auf für unerfahrene Köche oder Köchinnen kein Problem darstellen.

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Video Mediathek
Online Betreuung

ONLINE COACHING

Hier erfährst Du alle Vorteile meines Coachings. Um das Training so effektiv als möglich zu gestalten, bekommst Du exklusive Übungsvideos aus meiner Fitness Mediathek mit an die Hand. Eine kontinuierliche Analyse findet über Fotos und Videos statt. So habe ich Deinen Fortschritt immer im Blick.